L‘actualité DE VOTRE SALLE DE SPORT
Découvrez les dernières actualités de votre salle de sport au Haillan et venez vous dépenser avec nous !
Notre actualité
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Coaching et Cours Collectifs inclus dans l’abonnement.
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Nos conseils
Retrouvez ci-dessous différents conseils sur l’exercice physique en salle de sport, sur l’alimentation et sur la santé, pour avoir du résultat et un corps en bonne santé.
➤ 3 conseils alimentaires pour perdre du poids durablement
Perdre du poids oui, mais l’objectif est de perdre du poids durablement, sans reprendre les kilos perdus ! Le coach Diplômé d’État Yvan vous partage ses meilleures techniques pour que votre perte de poids soit efficace et durable. 1. CUISINER SOI-MÊME Lorsque...
➤ Pourquoi le renforcement des cuisses est-il si important ?
Le coach Yvan JAQUET vous explique pourquoi il ne faut surtout pas faire l’impasse sur le renforcement musculaire des muscles inférieurs de notre corps. Le renforcement musculaire des cuisses va être essentiel pour plusieurs raisons : 1. LIMITER LE RISQUE DE BLESSURES...
➤ En Janvier : votre remise en forme se passe en salle de sport
Après les fêtes, Janvier est le mois des bonnes résolutions. On veut se remettre en forme, perdre du poids, ou se renforcer. Mais face à toutes les activités disponibles, que faut-il choisir ? L’activité en salle de fitness est le choix idéal pour plusieurs raisons :...
➤ Repas de fêtes: Astuces pour se faire plaisir sans culpabiliser
Chaque année les repas de Noël et de fin d’années font exploser le quota de calories, entre apéritifs, repas copieux et bûches de Noël. Nos coachs vous donnent ci-dessous les meilleurs conseils pour profiter de vos repas de fêtes sans culpabiliser et sans se sentir...
➤ Renforcez votre système immunitaire en salle de sport
À l’approche de l’hiver, renforcer son système immunitaire va permettre de mieux lutter contre les maladies hivernales, d’avoir de l’énergie et de garder le moral tout au long de cette période. De nombreuses études scientifiques ont démontré que l’activité...
➤ Pourquoi avoir un programme d’entraînement personnalisé ?
Lorsque l’on a un objectif, que l’on débute, ou que l’on a des pathologies, il est fortement conseillé de s’entraîner à l’aide d’un programme personnalisé réalisé par un coach diplômé d’État. L’entraînement sera entièrement adapté à la personne et à son objectif, afin...
➤ SOIGNER PAR LE MOUVEMENT EN SALLE DE FITNESS
Nous vous présentons ici notre nouveau livre écrit par Hervé JAQUET : « SOIGNER PAR LE MOUVEMENT EN SALLE DE FITNESS »ou« Comment traiter les blessures et pathologies du quotidien ou dues au sport, les prévenir et éviter leurs récidives par une méthode...
➤ Comment débuter l’activité physique en salle de sport ?
L’activité physique régulière est bénéfique pour la santé à tout âge. Elle permet de vieillir en bonne santé et en soulageant les douleurs du quotidien. C’est l’un des meilleurs anticancéreux et l’activité physique réduit l’apparition de nombreuses maladies, selon...
➤ Se remettre en forme grâce au Renforcement Musculaire
Pour se remettre en forme à la rentrée, se tonifier, et gagner en condition physique, le meilleur moyen est de se renforcer, notamment avec un programme adapté en salle de sport. Les bénéfices du Renforcement Musculaire sur votre physique et votre santé seront...
➤ Musculation : 3 règles pour réussir sa Prise de masse
Nos coachs professionnels Diplômés d’État vous donnent leurs 3 règles essentielles pour réussir votre prise de masse musculaire. En les suivant vous obtiendrez à coup sûr des résultats physiques rapides et durables. 1. L’entraînement Le plus important lorsque que l’on...