Retrouvez ci-dessous différents conseils sur l’exercice physique en salle de sport, sur l’alimentation et sur la santé, pour avoir du résultat et un corps en bonne santé.
Nous vous présentons ici notre nouveau livre écrit par Hervé JAQUET qui sera bientôt disponible : « SOIGNER PAR LE MOUVEMENT EN SALLE DE FITNESS » ou « Comment traiter les blessures et pathologies du quotidien ou dues au sport, les prévenir et éviter leurs...
L’activité physique régulière est bénéfique pour la santé à tout âge. Elle permet de vieillir en bonne santé et en soulageant les douleurs du quotidien. C’est l’un des meilleurs anticancéreux et l’activité physique réduit l’apparition de nombreuses maladies, selon...
Pour se remettre en forme à la rentrée, se tonifier, et gagner en condition physique, le meilleur moyen est de se renforcer, notamment avec un programme adapté en salle de sport. Les bénéfices du Renforcement Musculaire sur votre physique et votre santé seront...
Nos coachs professionnels Diplômés d’État vous donnent leurs 3 règles essentielles pour réussir votre prise de masse musculaire. En les suivant vous obtiendrez à coup sûr des résultats physiques rapides et durables. 1. L’entraînement Le plus important lorsque que l’on...
Dû à un mode de vie plus sédentaire et sans une activité physique régulière, nous ne sollicitons pas suffisamment nos muscles, ils ont alors tendance à s’atrophier et ne permettent plus le bon maintien de notre corps, notamment le bon maintien de notre colonne...
Perte de poids : Pourquoi la meilleure façon de perdre du poids n’est pas de faire uniquement du Cardio ? En tant que spécialistes du mouvement depuis 1949, nous avons permis à des milliers de personnes de s’affiner et de perdre du poids.L’idée reçue serait de...
Se remettre au sport ou débuter l’activité physique en salle :comment se motiver pour s’y mettre et avoir de la régularité et du résultat ? SE FIXER DES OBJECTIFS : Pour se motiver à se mettre ou remettre au sport il faut commencer par se fixer des objectifs à...